Gymnastik for tommelfingre

Ømme skuldre, nakke, led og tommelfingre er stigende – og uoversete – komplikationer af at . . . tekste
 
Læger, kiropraktere og massører besøges i stigende grad af unge mennesker med ømme og stive skuldre, nakke, håndled og tommelfingre. Det har altid faldet ind under erhvervssygdomme, men den nye samfundssygdom opstår ikke på arbejdspladserne; den er forårsaget af . . . texting.
 
De gentagne, ensartede og og ofte langvarige bevægelser, som er resultat af  texting, berøver muskerne i arme, skuldre og nakke for ilt og medfører myoser og spasmer – smertefulde muskelsammentrækninger.
Brugere af mobiltelefoner og andet elektronisk udstyr med tekst-muligheder sidder ofte forover-bøjet, med optrukne skuldre og sænket hoved. Ofte bruger man kun en tommelfinger til at skrive med.
 
Det kan være svært at lave om på sine vaner, så i stedet anbefales nu de samme metoder, som sportsfolk bruger:
- opvarmning
- udstrækning
- hyppige pauser med afvekslende aktivitet
 
Hvordann strækker og opvarmer man sin tommelfinger?
 
Den bedste måde, siges det, er at strække den ene arm ud foran sig med håndfladen opad og bruger den anden hånd til at trække armen nedad. Man holder denne stilling i 15 sekunder og gentager øvelsen 2-3 gange med hver arm.
 
Et andet tip er: Brug begge tommelfingre – og skriv kortere meddelelser!
 
Ja, enhver ny teknologi medfører sit eget sæt af skavanker.